生姜加蜂蜜水喝了有什么好处？

1. 提高免疫力

蜂蜜含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌素，具有抗菌、消炎、收敛、止痛的作用。而生姜则具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效。生姜和蜂蜜的结合能够提高免疫力，对抵抗感冒、咳嗽等呼吸道疾病有一定的作用。

2. 缓解消化不良

生姜蜂蜜水能够促进消化，缓解胃寒补中益气。生姜中的姜辣素和蜂蜜中的盐酸能够刺激胃黏膜，促进胃肠蠕动，帮助消化。生姜和蜂蜜还能够缓解胃痛、胃胀、恶心等消化不良症状。

3. 改善皮肤问题

生姜和蜂蜜都有抗氧化的能力，能够清除体内的自由基，延缓皮肤的衰老过程。蜂蜜还能够修复口腔黏膜上皮细胞，促进溃疡面的愈合。生姜蜂蜜水的饮用有助于改善皮肤问题，减少暗斑的出现，紧致皮肤，使皮肤保持弹性。

4. 促进血液循环

生姜中的姜辣素能够刺激血液循环，促进血液的流动。而蜂蜜富含微量元素和有机酸，有助于改善血液流变性，预防血栓的形成。生姜蜂蜜水的饮用对改善手脚冰凉、头晕眼花等循环系统问题有一定的帮助。

5. 缓解失眠

生姜蜂蜜水中的生姜具有安神助眠的作用，能够帮助人们缓解失眠的问题。生姜中的挥发油成分能够促进血液循环，改善大脑血供，改善睡眠质量。蜂蜜中的氨基酸能够促进脑内5-羟色胺的合成，有助于调节睡眠。

生姜加蜂蜜水的饮用有诸多好处，包括提高免疫力、缓解消化不良、改善皮肤问题、促进血液循环和缓解失眠等。建议每天饮用适量的生姜蜂蜜水，可以获得这些益处的注意不要过量饮用以避免不良反应。