2022伏天从几月几日开始？

2022年的三伏天从7月16日开始，8月24日结束。具体时间安排如下：

1. 初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天

初伏是指夏至后第十二个（含）至第二十个（不含）节气之间的时段，一般在7月中旬开始，持续10天。

2. 中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天

中伏是指夏至后第二十个（含）至第三十个（不含）节气之间的时段，一般在7月下旬至8月中旬，持续20天。

3. 末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天

末伏是指夏至后第三十个（含）至第三十八个（含）节气之间的时段，一般在8月中旬至8月下旬，持续10天。

三伏天是中国民间传统节气之一，是夏季最热的时期。在整个三伏天当中，最热的一段时间是中伏，不仅时间长，而且各地还有高温出现。中伏期间，气温常常会超过35度甚至40度，是一年中最热的阶段。人们在中伏期间要注意做好防暑降温工作。

在三伏天期间，气温高，容易引发中暑、日光中暑等疾病。我们在日常生活中要注意防暑降温。下面给大家一些建议：

由于三伏天气温高，人体很容易出汗，容易导致脱水，因此要增加水分的摄入，多喝水、喝汤、吃水果等，补充体内的水分。

三伏天的气温高，紫外线强，对人体健康有一定的伤害。要尽量避免在中午时段进行室外活动，避免直接暴露在阳光下。

三伏天的白天时间较长，夜晚温度回升较慢，因此要合理安排作息时间，尽量在清凉的早晨或傍晚进行户外活动，避免在太阳最强烈的时候外出活动。

在夏季高温天气下，饮食方面要注意清淡易消化，多吃一些蔬菜水果，避免油腻、辛辣食物的摄入，同时要注意多吃富含维生素C的水果，增强免疫力。

在三伏天期间，紫外线辐射强，容易引起皮肤晒伤和免疫功能下降，因此要注意涂抹防晒霜，戴好遮阳帽、太阳镜，尽量减少阳光直接暴晒。

2022年的三伏天从7月16日开始，8月24日结束，一共持续40天。在这段时间内，气温高，炎热难耐，大家要注意防暑降温，合理安排生活，保持健康。